這堂心理講座，干貨滿滿

——福州教院附中心理講座

       2018年4月11日，我校邀請了福州東方心理健康研究所所長、著名心理治療師毛朝灼老師在校共建單位禮堂開設“中學生壓力管理”講座，面向高二學生及部分初二學生開展心理減壓。本次講座由德育處副主任徐正安老師主持。

       講座上，毛朝灼老師首先為同學們講解了心理壓力的各種表現(xiàn)，引導他們覺察壓力導致的各種身體癥狀，并提出只有覺察才能引起重視，對癥下藥。

       接下來毛老師從中學生壓力的主要來源入手，解釋壓力形成的機制以及過程，運用通俗易懂的語言、鮮活生動的案例，將高深的理論知識與現(xiàn)實生活中的實例結合起來，對當前中學生群體普遍存在的由壓力導致的心理問題，以及壓力對學習、生活、健康的影響作了獨到的分析，并就在學習生活中如何排解壓力、調節(jié)情緒、保持積極健康的心態(tài)作了詳細的闡述。

       中學生在青春期出現(xiàn)的各種問題：早戀、網(wǎng)癮、厭學、追星等，老師和家長的說教往往效果不佳，讓專業(yè)心理專家走進學校教育，共同探究問題背后的根源，并用心理學知識進行引導，讓學生們更容易接受和修正行為。青春期問題實質上更多的是壓力問題。毛朝灼老師的講座觀點：“沒有壞孩子，只有不會管理壓力的孩子”，引起了師生們的共鳴。從壓力表現(xiàn)、來源以及對中學生實用的十大減壓法讓孩子們從心理學上正確看待青春期問題，從減壓法上破解青春期問題。

       此次心理減壓講座使同學們對學習生活中的情緒壓力有了更深入的了解和認識，為樹立良好心態(tài)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度奠定了良好的基礎。講座也為教師的難點教育問題打開了解決問題的思路，愿更多的高端心理教育攜手學校教育，受益更多的孩子。